Heteslag, solstikk og overoppheting

Risikoen for heteslag og solstikk øker på varme dager hvor luftfuktigheten er høy. Lange bilturer på sommers tid er et typisk eksempel på situasjoner hvor folk får heteslag.

Unngå at barna dehydreres

• Barn er aktive på varme dager og derfor spesielt utsatt for dehydrering
• La aldri et barn være alene i bilen og en barnevogn skal ikke stå parkert i solen.
• Ikke ha for mye klær på barnet.
• De minste barna svetter lite men mister allikevel mye væske, blant annet gjennom hodebunn og pust. Legg et tørkle på barnets hode.
• Det holder å drikke vanlig rent vann uten tilsetningsstoffer.

Solstikk og heteslag gir økt kroppstemperatur

Symptomer på heteslag er høy kroppstemperatur, mye svette og rødhet i ansiktet. Etterhvert vil man miste bevisstheten. Dette behandles med kaldt vann. Ta barnet i skyggen og ha på kaldt vann. Legg deretter en vår håndduk over barnet. Legg det i stabilt sideleie.  Er barnet ved bevissthet skal du la det drikke mye vann. Is er også smart, og sikkert populært.

Få barnet til lege så fort som mulig.

Planer om bading i sommer? – Hva gjør du om du kommer i kontakt med brennmanet?

Hold væskebalansen – drikk mye vann

Vann er helt nødvendig for å opprettholde normale kroppsfunksjoner og unngå utmattelse på grunn av hete. Det beste er å drikke vanlig rent vann, både flaskevann og fra springen.

En nyfødt har ca 75 prosent vannandel i kroppen, en eldre ca 50 prosent. Vannbehovet er veldig individuelt og ikke minst knyttet til aktivitet og temperatur.

En voksen med vanlig mengde fysisk aktivitet forbruker 2-2,5 liter vann pr dag. Størsteparten dekkes ved drikke, ca 35% kommer fra maten. Blant annet så dannes vann forbrenning av karbohydrater, fett og protein. Er man tørst trenger man vann.

Allergiske reaksjoner kan være livstruende, hvordan yte førstehjelp?

Hva når barnet besvimer pga varme?

• Får du ikke kontakt med barnet gjennom prat eller fysisk kontakt er det bevisstløst. Det første du må gjøre i en slik situasjon er å fastslå om barnet puster. Bevisstløshet kan skyldes så mangt..

Slik kontrollerer du et barn puster:

• Rist i barnet, prøv å oppnå kontakt.
• Sørg for at luftveiene er åpne, løft opp hake og bøy hodet forsiktig bakover.
• Legg kinnet mot barnets munn. Hør, se og føl etter barnets pust i 10 sekunder. Sjekk om brystkassen beveger seg opp og ned.
• Puster barnet: Legg det i stabilt sideleie og ring 113 så raskt som mulig.
• Puster barnet ikke: Ring 113 først og start deretter med hjerte- og lungeredning .

Slik legger du et barn i stabilt sideleie

Er barnet bevisstløst er den første oppgaven å sikre frie luftveier. Ved bevisstløshet er det også en risiko for at tungen kan falle bakover og blokkere luftveiene. I stabilt sideleie unngår man dette. En annen fordel er om barnet skulle kaste opp. Ligger det på ryggen kan oppkastet kvele barnet. I stabilt sideleie renner oppkastet ut av munnen. Alt dette gjelder også for voksne personer.

Slik gjør du:

• Barnet legges på side. Legg det underste benet slik at barnet ikke ruller tilbake på ryggen.
• Sjekk at barnet ikke har noe i munnen.
• Ansiktet skal ligge lavt slik at oppkast, spytt og blod har mulighet til å renne ut av munnhulen. 
• Kjeven skal dras litt frem og hodet skal ligge forsiktig bøyd bakover.
• Kontroller regelmessig om barnet puster. Du kan ikke vite årsaken til at barnet er bevisstløst.
• Løsne på belter og trange klær, gjør det komfortabelt for barnet.

Sture Bjørseth

Kilde: Helsedirektoratet